Что важно при ведении дневника эмоций
Можно выделить три пункта.
Честность. Перед самим собой в первую очередь. Чем откровеннее вы будете описывать свои чувства и мысли, тем быстрее придёте к цели. И тем достовернее будут показатели общего эмоционального состояния.
Регулярность
Дневник эмоций — метод для долгосрочной работы, и здесь важно увидеть этапы изменений, динамику на протяжении всего периода использования. Чем чаще вы находите время для рефлексии, тем целостнее будет картинка
К тому же так будет проще подмечать, в чём вы преуспели, а над чем ещё стоит поработать.
Цель. Определите, зачем вам эта практика и над чем вы будете работать с её помощью. Ведение дневника ради дневника — это интересно, но бессмысленно в рамках терапии.
Цитаты
Выпускной — это начало взрослой жизни.
Школы выпускают всех, университеты — лучших…
Школьными знаниями мы обязаны только учителям.
Воздушные шары — это мечта, которую выпускники посылают небесам.
В универе 4, а в школе — все 11…)
На выпускной все только и говорят о светлом будущем, но никто не предупреждает о грядущих трудностях.
Выпускной — это путешествие во взрослую жизнь, только свой билет находишь лет через 20 после него.
Прощание со школой всегда наполнено грустью.
После школы выпускниками движут амбиции, через время — цели.
Одевая на выпускной белое платье, выпускницы, наверное, хотят представить себя в роли невесты…
Между детством и взрослой жизнью есть один вечер — Выпускной.
Не ошибается тот, кто ничего не делает.
Популярные сочинения
Самые тёплые и светлые воспоминания из детства всегда связаны с домом. Воспоминания эти не всегда чёткие и ясные, будто отпечатанные на бумаге – они более размытые
Да, я абсолютно согласен с этим! Хлеб, то есть основное – самое главное в языке, как раз существительное.
Ни для кого не секрет, что в 21 веке, в связи с техническим прогрессом, все чаще происходят ожесточенные споры по поводу того, чему лучше отдать предпочтение: классической книге или ее аудиоверсии.
Огромной частью жизни каждого человека является школа. Здесь мы проводим 9-11 лет своей жизни. Здесь находим первых друзей, верных помощников в лице учителей, познаём первые влюбленности и испытываем первые трудности с учёбой. Именно в школе мы учимся бороться со своей ленью, учимся красиво и правильно излагать свои мысли. Помимо всего этого, школа приучает нас к труду: я никогда не забуду свои первые субботники.
В этом году я — выпускник. В это очень трудно поверить, потому что мне всегда казалось, что мой первый раз в первый класс был только вчера, ну, максимум позавчера. Тем не менее, я действительно вот-вот покину стены родной школы. Что я сейчас испытываю? Радость, тревогу и грусть одновременно. Радость, потому что в моей жизни появится что-то новое, что некий этап в виде школы уже пройден. Тревогу за своё будущее, я совсем не знаю, что меня ждёт впереди, это очень пугающе, но любопытно. И грусть, конечно же, потому что то, к чему я привык и то, что я успел полюбить, уплывает от меня с каждым днём в прошлое. Каждый последний звонок я видел выпускников, в основном девушек, которые заливались слезами оттого, что больше не буду посещать уроки, и я всегда удивлялся: почему это они плачут, им радоваться надо! Но сейчас, когда и мой час окончить школу пришёл, я понимаю их слёзы. Я больше никогда не попаду в ту атмосферу уроков, в которой находился последний десяток лет. Я больше не сяду за парту учеником, я больше не буду ждать звонка на перемену в конце дня от изнеможения. Моя жизнь станет другой.
Но впереди ещё мой самый последний звонок — самое важное и ответственное мероприятие в моей пока ещё маленькой жизни. Каждый раз я удивлялся, как выпускники не боятся выходить и рассказывать заготовленные торжественные речи на такую большую публику, состоящую из родителей, учителей и всех младших классов, теперь это предстоит пережить и мне
Я волнуюсь, но хочу, чтобы самый последний звонок запомнился мне больше всего, чтобы я рассказывал о нём своим детям, а, быть может, и внукам.
Я очень надеюсь, что наш класс после выпуска встретится ещё не раз, что мы будем поддерживать связи и с близкими учителями, которые стали нам семьёй. Но больше всего я хочу однажды привести своих детей в школу, которую закончил и сказать им с гордостью: я был выпускником этой школы, которая и вам станет прибежищем и вторым домом.
Поздравления и пожелания на Встречу Выпускников 10 лет спустя в прозе
Дорогие друзья, вот и пролетело 10 лет с момента нашего школьного выпускного вечера. Я знаю, что каждый из нас смог добиться каких-то побед и определённых целей. Я искренне верю, что все вы счастливы и успешны в жизни. Поэтому сегодня давайте дружно вспомним наш весёлый класс, громкую ораву и любимые уроки, наших замечательных учителей и увлекательный школьный досуг. И пусть эти воспоминания не только поднимут нам настроение, но и подарят вдохновение для души.
В этот день я всех вас поздравляю, дорогие мои, с нашей встречей спустя 10 лет. Мы по-прежнему молоды и красивы, полны энергии и светлых надежд. Я всем желаю, чтобы мечты ваши осуществлялись, а жизнь дарила множество шансов на удачу и успех.
Дорогие выпускники, прошло 10 лет с тех пор, как мы были красивыми выпускниками и стояли на пороге этой школы в преддверии чего-то нового и радостного. Теперь каждый из нас самостоятелен, уверен в себе и по-своему счастлив. Желаю всем больших успехов, несомненной удачи, отличного настроения, ну и, конечно же, весёлых воспоминаний школьных лет.
Поздравления и стихи на Встречу Выпускников 5 лет спустя
Всего пять лет, а кажется, так много,
Ведь эти годы столько изменили:
У каждого из нас своя дорога,
Но все же, мы друг друга не забыли!
И если меня спросят, я отвечу:
Меня аж ностальгия пробрала!
Так сделаем веселой эту встречу,
Ведь школьная пора нас всех свела!
Уже 5 лет прошло со школы,
И в этот встречи день веселый
Хочу я пожелать вам всем
Поменьше жизненных проблем.
Дождется каждый пусть удачи,
Решит все нужные задачи,
И будьте счастливы, друзья,
Без счастья жить никак нельзя!
Эх, ребята, пятилетка,
Как один удар ракеткой.
Взмах — и нету долгих лет.
Но сегодня — разодет,
Напомажен и приглажен,
Каждый радостен и важен.
Отложили все дела —
Всех нас школа позвала.
Улыбайся, развлекайся,
Вспоминай и всем делись —
У кого какие цели,
У кого какая жизнь?
Помни друга — очень важно.
Мы не зря здесь собрались!
Пролетели школьные годы
И теперь пролетают все дни.
Пять лет, казалось, не много,
Но столько уже позади!
Желаю я в День встречи
В юность окунуться опять.
Особенным будет пусть вечер,
Не пришлось чтобы нам заскучать!
Пять лет назад ушли из школы
И разлетелись мы, ребята.
Гоняли все по коридорам
С веселым смехом мы когда-то.
Пускай всегда горит, не гаснет
В сердечке робкий огонек,
А школа пусть всегда, как прежде,
Пускает нас на свой порог.
Популярные сегодня темы
Поэма написана Пушкиным на основе реальных исторических событий, и ее герои или их прототипы являются историческими лицами.
Образ Руси в поэме стоит наравне с ключевыми образами: Чичиковым, Маниловым, Собакевичем, Коробочкой, Плюшкиным. Можно даже сказать, что все портреты помещиков также играют на создание полной картины
Для каждого дружба имеет свое значение. В словарях пишут, что дружба – это отношения, основанные на взаимопонимании, доверии и общих интересах. Для меня дружба – это не только общее времяпровождение и радость
Рассказ носит довольно необычное название понять суть которого можно лишь полностью прочитав его. Главным героем своего рассказа В.М. Шукшин сделал простого деревенского работягу по имени Глеб Капустин
«ШАТСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА»
Мой последний год в школе (сентябрь)
Десять лет я проучилась в школе. Это были самые лучшие годы в моей жизни. Но вот наступил последний, незабываемый год. Да… десять лет позади. А ведь когда-то был первый звонок, первый учитель, первый урок, несмелые ответы у доски, первые трудности. Но скоро всё станет последним в школьной жизни: последний звонок, последняя фотография в школьном альбоме, выпускной бал.
За эти десять лет я многое для себя открыла. Научилась дружить, быть ответственной. Познавала мир природы благодаря биологии, изучала историю наших предков, черпала знания в области физики и химии, грызла гранит науки – математики. А на уроках литературы я открыла для себя книги не только как предмет удовлетворения эстетических потребностей, но и как носителя жизненного опыта человечества. Научилась читать между строк, познакомилась с литературными направлениями, нашла чёткие различия между добром и злом, понятиями совести и чести.
Это не последнее школьное сочинение, но впереди главное сочинение – жизнь, ошибки в котором не перечеркнуть. Надеюсь, что написать его грамотно помогут мне мои знания и друзья. Мой последний год в школе (май)
Остались считанные дни. Близится последний звонок. И только сейчас понимаешь, насколько дороги были мне эти школьные годы чудесные. Я подхожу к финалу особого этапа. Для меня скоро откроется дверь в новую, самостоятельную жизнь.
Мой последний год в школе запомнился тем, что, несмотря на быструю смену событий, я для себя сделала много выводов и приняла огромное количество решений. Я не только поменяла планы на будущую профессию, но и кардинально изменила представление о прекрасном.
Помню, как в четвёртом классе мы писали свои пожелания и мечты. И вот я мечтала стать хорошим человеком. Так как в нашем мире много бездушных, корыстных людей, и просто катастрофически не хватает искренних отношений, то главное, что я поняла за школьные годы — надо быть ЧЕЛОВЕКОМ.
Какое произведение произвело на вас большое впечатление итоговое сочинение
Как писать сочинение рассуждение презентация
Вечные темы в лирике фета и тютчева сочинение
Сочинение про нитки 3 класс
Сочинение на тему как живется животным в городе
Какие задачи решает дневник эмоций
Дневник эмоций помогает преодолеть привычку заедать переживания, снизить тревогу и стресс, а также выйти из депрессивных состояний.
Техника ведения дневника может меняться в зависимости от задачи. Так, людям, страдающим от обсессивно-компульсивного расстройства, подойдёт формат, нацеленный на подавление навязчивых состояний и мыслей: просто фиксировать свои чувства при ОКР не всегда достаточно.
А при посттравматическом стрессовом расстройстве некоторые обращаются к методу экспрессивного письма. Например, пишут о травме по 15 минут в течение четырёх дней
Но в этой технике важно учитывать, что у человека должны быть силы, чтобы вспоминать больную тему и глубоко в неё погружаться. И проводятся такие практики под контролем специалиста
«Есть терапевтическая метафора об эмоциях как о горном ручье. Можно окунуться в него с головой, но тогда вы будете захлёбываться. А это неприятно и опасно. Есть вариант совсем отойти от ручья, но тогда вы останетесь без воды, что тоже не очень разумно. А есть более успешная стратегия: держаться недалеко от источника, иногда погружаться в него, но не позволять потокам захлёстывать себя. Этот навык извлекать пользу из ручья без вреда для себя и символизирует дневник.
Если человек хочет путешествовать по водной глади, он может найти лодку (например, пойти в терапию) и сделать приключение более безопасным и осмысленным. В этом контексте ведение дневника — это способ снизить накал эмоций, не дать им затопить себя, научиться распознавать свои состояния и трезво решать, что делать с ними дальше».
Наталия Власевская
Я выпускник
Близится мой выпускной в школе, а значит, скоро наступит время прощаться с детством и вступать во взрослую жизнь. Сейчас я словно нахожусь на пороге чего-то нового и неизведанного. Я не знаю, что ждет меня впереди, но чувствую, что жизнь совсем скоро изменится до неузнаваемости.
Родители и учителя пугают нас, выпускников, предстоящей ответственностью и экзаменами. Они говорят, что пора определиться с выбором жизненного пути и профессией. Но как тут выберешь, когда будущее еще настолько туманно…
Мне так не хочется расставаться со школьными друзьями и до сих пор не верится, что совсем скоро больше не нужно будет ходить в гимназию на занятия. Кажется, еще вчера мы вместе с ребятами играли в футбол во дворе после уроков, прыгали по гаражам и запускали кораблики по весенним лужам, а теперь уже вот, через несколько месяцев станем студентами.
Я планирую поступить на математический факультет СПБГУ и переехать учиться в Санкт-Петербург. Это значит, что вскоре я попрощаюсь с родителями и отправлюсь жить в общежитие.
Мой старший брат Коля, который также уже три года учится в Санкт-Петербурге, говорит, что быть студентом очень здорово. Ты быстро привыкаешь сам вставать по утрам, не рассчитывая на то, что тебя разбудит мама, добираться до университета на общественном транспорте, ходить в магазин и готовить еду. И тогда, когда уходит первое чувство дискомфорта, уже можно начать наслаждаться всеми прелестями студенческой жизни.
А их, по словам Коли, очень много. Это и общение с однокурсниками, новые интересные предметы, прогулки по городу, посещение культурных мест Северной столицы и, конечно, вечерние посиделки в холлах общежития и песни под гитару.
Надеюсь, что и у меня все будет именно так, как описывает старший брат. А даже если и нет, меня вовсе не страшат перемены. Я считаю, что в жизни всегда стоит двигаться только вперед, принимая все, что готовит тебе судьба.
Выпускники-2013
Мини — сочинения о школе выпускников 2013 года
Какие виды дневников бывают
Есть два распространённых вида: дневник-саммари и ABC-дневник.
Mood diary
Он же дневник эмоций и дневник-саммари. Такой вид записей полезен, когда нужно отслеживать эмоциональное состояние и оценивать, есть ли прогресс. Человек каждый день отмечает в специальном приложении, какое чувство доминировало внутри сегодня. Со временем складывается общая картина эмоционального фона за неделю, месяц, год. И по ней получается увидеть, есть ли у человека прогресс в борьбе с тревогой, депрессией и другими состояниями. Mood diary можно вести в блокноте или в специальном приложении, например Mind Tracker.
Скриншот: Mind Tracker / Fedosov Dev Studio / Skillbox Media
Такой вариант дневника подойдёт тем, кому нужно отслеживать динамику изменения настроения. К тому же в некоторых ситуациях это проще, чем расписывать весь день в мельчайших подробностях. Например, если человек в депрессивном эпизоде, написать текст от руки — непосильная задача, а выбрать эмодзи проще.
Есть и другая причина вести дневник настроения. Мозг — хитрец: порой он отлично запоминает неприятные дни и негативные события, а всё позитивное легко сбрасывает со счетов. В итоге человеку кажется, что чёрные полосы бесконечны и хорошо никогда не будет. Так формируется привычка сосредотачиваться на плохом, которая влияет на самочувствие, самооценку и отношения с людьми.
Дневник — способ вовремя напомнить себе, что всё не беспросветно. Записи mood diary — это неопровержимое доказательство: за прошедшую неделю мне было тяжело и грустно пару дней, но в остальное время я не испытывал негатива и чувствовал себя стабильно. А значит, всё не так уж плохо, есть надежда на прогресс.
ABC-дневник
С этим инструментом человек разбирает ситуацию, вызвавшую тревогу, на три элемента.
- A — описывает то, что было до приступа тревоги, что обострило эмоции и изменило поведение.
- B — фиксирует проявления: что чувствовал в теле, какие эмоции испытывал, что делал в этот момент.
- C — осознаёт последствия своего состояния.
Например, на Ваню накричал начальник. Парень открывает дневник эмоций и записывает:
- A — начальник орал на меня и оскорблял при всём коллективе.
- B — меня начало трясти, перехватило дыхание, бросило в холодный пот, я чувствовал тревогу, злость и обиду.
- C — я был разбит, испуган, стало казаться, что все в офисе на стороне корпоративного тирана, поэтому я убежал из бизнес-центра, забыв взять важные документы.
Прожив неприятную ситуацию на бумаге, Ваня понимает, что его напугало, а затем возмутило неуважительное отношение босса. Дальше парень заключает, что убегать из офиса — неэффективно, потому что побег никак не решает проблемы. Во-первых, обидчик не понял, что именно он сделал не так и почему с Ваней так нельзя. Во-вторых, забытые документы становятся поводом для беспокойства, а завтра важная сделка.
В итоге молодой человек решает, что если ситуация повторится, он не промолчит, а тактично, но решительно отстоит свои границы. Без подробного анализа инцидента и чувств Ваня рискует опять поддаться буре эмоций в похожей ситуации и спрятаться от проблемы.
Такие дневники тоже можно вести в приложениях, например в Qualia. Виртуальный ассистент задаст вопросы о том, что вы пережили, предложит выбрать эмоции и телесные реакции, которые вы испытали, и записать действия, которые вы предприняли, чтобы стабилизировать своё состояние.
Скриншот: Qualia / Oleg Kovpak / Skillbox Media
Скриншот: Qualia / Oleg Kovpak / Skillbox Media
Есть такой психологический шаблон: «Если я чего-то боюсь, разумно этого избегать». На самом деле чем чаще вы сбегаете и придумываете способы себя уберечь, тем стремительнее нарастает тревога.
Дневники типа ABC можно вести также в блокноте или в документе. И, помимо своих ощущений, сразу же записывать выводы, которые помогут в дальнейшем легче переживать неприятные ситуации.
Инфографика: Майя Мальгина для Skillbox Media
Красивые слова и прикольные поздравления на Вечер Встречи Выпускников 15 лет спустя в стихах
Поздравляю с 15-летием
Взрослой и независимой жизни,
Всем желаю я долголетия,
И удачи, да чтоб не капризной.
Всем желаю достичь своих целей,
Быть любимыми, крепко любить,
Пусть у вас будет все, что хотели,
И всегда вам счастливыми быть!
Солидные, успешные,
Внимательно прилежные.
Вы что, теперь такие?
Когда то — озорные.
15 лет промчались,
Немного обтесались,
И потекла беседа
Про встречи и победы,
Про то, кто стал,
А кто проспал
Свой самый важный пьедестал.
Ну, словом, много говорим
И расставаться не хотим.
Эх, если б все назад вернуть,
Пройти еще раз этот путь.
Ты, друг мой верный, рядом будь!
15 лет! Вновь нас собрал
Любимый школьный двор.
Заветный класс и наш спортзал,
И детский уговор.
Что будем помнить и спешить
Навстречу каждый раз,
Чтобы все снова обсудить,
Добавить свой рассказ.
Каждый восторжен и умен,
Смеется и острит,
Кто что сумел, а кто влюблен
И кто чего достиг.
Ребята, жизнь так весела!
Не зря нас школа собрала.
Пятнадцать лет — ни много ни мало,
Пролетели, как будто бы час!
Как же сильно мне вас не хватало,
Мой родной, любимый мой класс!
Так давайте нехватку общения
Постараемся мы наверстать,
Чтоб поднять себе настроение,
Будем школьные дни вспоминать!
4, 8, 9, 11 класс
Школьные годы – самое беззаботное время в жизни человека. Это время, когда у тебя много друзей, свободного времени, увлечений. В школе учат новым знаниям, любить, дружить, быть воспитанным и честным человеком. То есть базис, который необходим в дальнейшей жизни закладывается в школе.
Я отлично помню первое сентября, когда я пошел в школу. Мама купила мне черный костюм, белую хлопковую рубашку, лакированные туфли и ранец, отвела меня на стрижку. В тот день ярко светило солнце, на улице было тепло. Помню своих одноклассников, которые построились по линеечке, у каждого в руках букет цветов. Директор школы прочитал замечательную речь, прозвенел первый звонок, и мы познакомились с моей первой учительницей — Татьяной Александровной. Это милая женщина со светлыми волосами, плотной комплекции, в красивом синем платье, на высоких каблуках, с красивой доброй улыбкой. Мне она понравилась с первого взгляда, такая чуткая, милая женщина, в то же время с непростым характером и стержнем внутри. Татьяна Александровна отвела нас в наш кабинет, в котором мы проучились четыре года.
Больше всего я помню среднюю и старшую школу. У нас появились новые предметы, новые учителя, я начал самостоятельно делать домашнее задание, родители даже перестали проверять его. Я подружился со многими одноклассниками, мы стали гулять вместе, помогать в уроках, ездить в кино, театры, были на конной прогулке. Мы всегда были дружным классом, старались разделять обязанности на всех.
А еще в школе нужно определиться с дальнейшим жизненным путем, понять кем хочешь стать и изучать в большей степени те предметы, которые потребуются для сдачи экзамена, чтобы поступить в желаемый ВУЗ. Я считаю, это очень сложный и ответственный выбор. Я уже определился с будущей профессией, я хочу стать инженером-конструктором на заводе по изготовлению моторов на самолеты, поэтому мне нужно подтянуть математику и физику.
У нас в школе все учителя уникальные личности, каждый хочет чему-то научить, расширить наш кругозор, на уроках они стараются, вкладывают свою душу, что очень ценно.
Как жаль, что когда-то школьное беззаботное время закончится, начнется взрослая серьезная жизнь, но в наших сердцах останутся навсегда наши учителя, наша школа, которые дали нам необходимый багаж знаний для взрослой жизни, вдохнули в нас уверенность, сделали из нас хороших и честных людей, мы — ученики будем благодарны нашим учителям всю жизнь, а пока идут школьные годы, будем наслаждаться ими и ценить это прекрасное время.
Вариант 7
Школьные годы – это один из самых важных периодов в жизни каждого человека. Это время, когда мы начинаем строить свою личность, обретаем знания и навыки, закладываем основы будущей профессии. Школьные годы – это время, наполненное подростковыми мечтами, дружбой, развлечениями и первыми успехами.
Моя школьная жизнь была насыщена различными позитивными моментами, которые делали эти годы чудесными. Каждый день в школе я находил интересные истории, удивительных людей и интересные знания. Когда я приходил в свой класс, меня всегда встречала атмосфера душевного тепла и уютного коллективного духа. Мы были единой командой, помогали друг другу и совместно достигали поставленных целей.
Хочу привести пример из своей школьной жизни, который доказывает, что школьные годы – это настоящие чудеса. У нас в школе был проведен научный конкурс, в котором участвовали ученики всех классов. Мы работали в командах и занимались научными исследованиями в самых разных областях. Моя команда занималась исследованием в области экологии и разработала новый способ переработки пластика. Наше исследование получило высокую оценку жюри и мы заняли первое место. Это был не только наш успех, но и успех всей нашей школы. Я был горд, что являюсь частью этой команды и что наши усилия были вознаграждены.
Кроме того, школа даёт нам возможность найти настоящих друзей. В течение школьных лет мы находим своих верных товарищей, которые поддерживают нас в самые трудные моменты, разделяют наши радости и успехи. Лично для меня мои одноклассники — это не просто друзья, это моя вторая семья. Мы проводим вместе много времени, делаем уроки, ходим в кино, играем в спортивные игры и просто общаемся. Эти воспоминания останутся со мной на всю жизнь и будут напоминать о том, что школьные годы были по-настоящему чудесными.
Школа – это место, где мы учимся не только предметам, но и жизненным ценностям
Здесь нам говорят о важности дружбы, труда и честности. Мы учимся быть самими собой, а не просто подражать другим
Школьные годы формируют наше мировоззрение, развивают качества характера и подготавливают нас к будущему.
В заключение, школьные годы – это действительно чудесный период в жизни каждого человека
Это время, когда мы находим свое место в этом большом мире, обретаем навыки и знания, заключаем долгосрочные дружеские отношения и учитываем о важности основных жизненных ценностей. Благодаря школе мы становимся личностями, готовыми идти вперед и преодолевать все преграды на пути к своей мечте
Школьные годы действительно чудесные.
Мне нравится78Не нравится49
Поздравления и стихи на Встречу Выпускников 10 лет спустя
Подумать только, 10 лет,
А кажется еще вчера,
Мы наряжались к выпускному,
Как быстро же прошли года.
Мы так внезапно повзрослели,
Осталась школа позади,
То доброе такое время,
Вот встречу с вами провели!
Я помню, как тогда мечтали,
Сидя за партой в сентябре,
Что будем хорошо учиться,
Как не хватает этих дней!
Я помню наши перемены,
Учителей, наш класс, звонки,
И до сих пор, друзья не верю,
Что повзрослели с вами мы.
У многих есть уже и дети,
Работа важная, семья,
Но в памяти моей навечно,
Вы все как прежде ребятня!
Давайте же сегодня с вами,
Мы вспомним школьные деньки,
Мы вспомним все, что позабыли,
Мы вспомним, как были детьми.
Мы вспомним, как смеялись звонко,
Как отвечали у доски,
Мы вспомним первые свиданья,
Как дергали девчонок за банты.
И знаете, скажу вам честно,
Мне не хватает вас друзья,
Мы с вами видеться должны почаще,
Мы все же школьная семья!
10 лет назад
Закончили мы школу,
Года прошли и с вами
Встречаемся мы снова.
За 10 лет мы стали
Тетями и дядями,
С другими интересами
И другими взглядами.
Но 10 лет на память
Никак не повлияли,
Просто одноклассниками
Бывшими мы стали.
И пусть мы поменялись,
Но в сердце навсегда
Беречь мы будем школьные,
Счастливые года.
Окончили школу мы очень давно,
А кажется, только за партой сидели,
Скучали немного, смотрели в окно,
По улице бегать и прыгать хотели…
Но уж 10 лет, как последний звонок
Для нас прозвенел и в душе задержался,
Желаю, чтоб каждый счастливым стать смог
И в школу почаще свою возвращался!
Вариант 2
Я выпускник – это очень важный момент в моей жизни. Я закончил школу и готов начать новый этап в своей жизни. Это время, когда я должен принять решение о своем будущем и выбрать свой путь в жизни.
Первый год в школе был для меня очень сложным. Я часто не мог справиться с домашними заданиями и получал плохие оценки. Но со временем я научился лучше организовывать свое время и учиться более эффективно. Благодаря этому я смог повысить свои оценки и стать лучшим учеником в классе.
Я очень благодарен своим учителям за то, что они помогали мне в трудные моменты и поддерживали меня во время экзаменов. Без их помощи я бы не смог достичь таких результатов. Они были для меня не только учителями, но и наставниками и друзьями.
Теперь, когда я выпускник, я готов начать новый этап в своей жизни. Я хочу поступить в университет и получить высшее образование. Я уверен, что это поможет мне достичь своих целей и стать успешным в будущем. Я хочу стать профессионалом в своей области и внести свой вклад в развитие общества.
Я знаю, что жизнь не всегда легкая, но я готов к трудностям и вызовам, которые могут возникнуть на моем пути. Я уверен, что смогу преодолеть все препятствия и достичь своих целей. Я готов работать усердно и учиться новому, чтобы стать лучшим в своей области.
Я также понимаю, что моя жизнь не заканчивается на университете. Я должен постоянно развиваться и учиться новому, чтобы оставаться конкурентоспособным на рынке труда. Я готов к этому и уверен, что смогу достичь больших высот в своей карьере.
Наконец, я хочу сказать, что я очень благодарен своей семье и друзьям за их поддержку и помощь на протяжении всего моего обучения. Без них я бы не смог достичь таких результатов. Я надеюсь, что я смогу отблагодарить их своими достижениями в будущем.
Сочинение «Я выпускник».
Вот и настал мой последний день обучения в школе, которая за столько лет успела стать до невозможности родной. К этому дню мы усердно приближались год за годом. Впереди нам предстоит сдать экзамены и что интригует больше всего, нас ожидает выпускной вечер.
Думая обо все этом, на меня нахлынули приятные воспоминания. Еще немного и школьные годы останутся позади Как жаль, что они случаются в нашей жизни лишь один раз. Сейчас трудно себе представить, что в начале учебного года, по утрам мы будем спешить уже не в школу. Не представляется также и то, что наши учителя будут вести уроки не у нас. И встречаться будем намного реже. Еще немного и мы станем совсем взрослыми!
Очень хочу, чтобы наш выпускной надолго остался в памяти у каждого. В общем – то я уверена, что так и будет. Представляю, как мы будем принимать поздравления от учителей и родных, они будут давать нам полезные напутствия, а мы будем слегка грустить и уже немного скучать. В этот день у всех будет легкий мандраж, и конечно же, волнение. Мне кажется, что родители будут переживать даже больше нас. Ведь мы – их дети – уже совсем выросли и делаем еще один шаг на встречу взрослой жизни.
Я не спорю, что для многих этот день, такой же как все предыдущие и последующие дни. Многие не оценивают вклад учителей в нашу жизнь.А ведь они обогащают наш внутренний мир, расширяя его границы. Они учат нас достойно идти по жизни. Благодаря учителям мы стали учителям мы стали теми, кем мы являемся. Несомненно, что родители оже многое сделали для этого, но и об учителях не стоит забывать.
Многие учащиеся практически не задумываются о том, что будет, когда они окончат школу. Они мечтают о том, чтобы поскорее выпуститься. А ведь потом с сожалением будут вспоминать школьные годы.
Вполне вероятно, что в дальнейшем ваших деток буде вести учитель, который в свое время учил вас. И тогда уже вы будете родителем, который в первый раз поведет ребенка в школу, как когда – то это делали ваши родители. А через года вы, на выпускном вечере, вы будете волноваться больше, чем они сами. Потом уже вы будете давать детям напутствия, но это будет уже совсем другая история… А сейчас мы будем наслаждаться последними школьными денечками, которые навсегда останутся в наших сердцах!
Сегодня мой последний день учебы в моей родной школе. Я к этому шел очень долго. Впереди меня ждут выпускные экзамены. А далее и сам выпускной вечер.
Вспоминая школьные годы, нельзя не проронить слезу радости. Ведь позади наши школьные годы, которые не повторяются дважды. Наши любимые учителя не будут вести у нас занятия. И мы будем только гостями в родной нашей школе. Мы также расстанемся со своими друзьями, будем лишь изредка видится.
Но больше всего я хочу, чтобы нам запомнился наш выпускной. Учителя будут нас поздравлять и провожать в долгий путь под названием «Жизнь». Родители будут взволнованными: ведь их дети уже выросли, и вот-вот вылетят из родительского гнезда. Этот вечер мы проведем с родными и близкими для нас людьми (учителями).
Большинство людей не придают большую роль, которую сыграли учителя в их жизни. Ведь они с самого детства сопровождают нас. Сначала в начальной школе. Далее после выпуска в средние классы, приходят другие учителя. Они расширяют наш кругозор, пытаются сделать нас внимательными, более умными и более восприимчивыми к окружающей среде. Из года в год они нас сопровождают, вплоть до самого выпускного. И только благодаря им мы можем называться: «Выпускником».
Некоторые ученики, не задумываясь, о том что будет впереди, после окончания школы, хотят поскорее дождаться выпуска. А в дальнейшем, есть большая вероятность того, что они будут жалеть, о том что не наслаждались этими бесценными годами жизни. И будут лишь вспоминать свое желание быстрее бы закончить школу и выйти во взрослую жизнь. И как они праздновали свой выпускной вечер. А далее как у них становился выбор в жизни. И как они хотели бы получить дельный совет от своего любимого учителя. Но он уже не рядом.
И возможно ваш учитель будет в дальнейшем учить и воспитывать ваших детей. Может быть он воспитает вашего ребенка лучше чем Вас. А дальше вы будете наблюдать за своими детьми, как когда-то это делали ваши родители. И Вы займете место своих родителей. Вы будете так же волноваться в их выпускной вечер, говорить трогательную речь, от которой скатится легкая непринужденная слезинка. А дальше Вы отправите своего ребенка встречать рассвет. А далее у вашего ребенка взрослая жизнь.