Почему люди начинают болеть

Как лечить рецидивирующие простуды

Частые, рецидивирующие простуды приходится лечить продолжительно. Не стоит самостоятельно сокращать время фармакотерапии. Лучшим вариантом будет неукоснительное соблюдение рекомендаций врача. Хорошие результаты может принести применение противовирусных препаратов. С недавнего времени средства, содержащие Инозин Пранобекс распространяются среди пациентов и рекомендуется медициной.

Стоит попробовать такие препараты, особенно если причиной инфекции являются вирусы. Слишком быстрое возвращение к работе или в школу может привести к рецидиву инфекции, так как организм еще очень слаб и менее устойчив к новым инфекциям.

Одним из эффективных способов борьбы с частыми простудами является хороший отдых. Не зря пациентам с простудой, рекомендуется постельный режим. В период инфекции, нужно помнить о достаточном количестве сна, не менее 7-8 часов. Восстанавливается отдохнувший организм гораздо быстрее и он более устойчив к повторному возникновению заболевания.

7 основных причин болезни людей

Сравнение живой и мертвой еды

1. Зашлакованность систем жизнедеятельности организма приводит к тому, что по сосудам, доставляющим кровь ко всем тканям, суставам, распространяются не только токсины, яды, но и другие опасные для здоровья соединения. Они накапливаются и провоцируют недуги в широком спектре: от легких недомоганий до серьёзных заболеваний.
2. Недостаточно качественное питание для клеток. Оно полностью зависит от состава продуктов, которые мы употребляем в пищу. Наша еда должна быть не только разнообразной, но и богатой витаминами, минералами, аминокислотами. Кроме того, здоровье полностью зависит от нормального функционирования клеток, которым для роста постоянно требуются «строительные» материалы.
3. Потребление мёртвых продуктов (консервантов, ароматизаторов, красителей, синтетических витаминов, других вредных веществ) приводит к развитию разных патологий.
4. Особенно быстро привыкают к ним дети. Колы, лимонады, чипсы, сухарики, фастфуд, гамбургеры — вот далеко не полный перечень вредных продуктов, любимых мальчишками и девчонками.
5. Побочные эффекты от лекарственных препаратов, в огромных количествах производимых фармацевтическими предприятиями.
6. Некачественная вода: загрязнённая, имеющая неправильный окислительно-восстановительный потенциал, излишне или недостаточно минерализованная.
7. Наличие в организме паразитов. По статистике 2/3 землян страдают от паразитарных заболеваний, при этом даже не догадываясь об этом.

Хотя избыточное количество свободных радикалов в организме таит много опасностей. Во-первых, приводит к изменению структуры белков. А во-вторых, делает другими способ кодирования и передачу от клетки к клетке генетической информации. В результате снижается иммунитет и развиваются тяжелейшие болезни: рак, лейкемия, патологии сердца, печени, почек. Источники свободных радикалов:

передозировка медикаментов;

Курение наносит непоправимый ущерб детскому организму

• курение;
• нарушение экологического равновесия;
• последствие стресса (выброс адреналина, кортизола приводит к сбою дыхания и неправильному питанию клеток).

Здоровье как источник радостной, счастливой, гармоничной жизни

Духовное и физическое здоровье — это основа жизни человека

1. Занялся по совету дочерей душевным здоровьем. Прежде всего, стараюсь меньше раздражаться, переживать, тщательнее следить за своими поступками, помыслами, эмоциями. Кроме того, крайне благотворно на моё духовное состояние влияет ежедневное пожелание здоровья разным людям. Я с удовольствием это делаю при чтении утренних молитв. Также огромную пользу чувствую от тех исповедей, при которых испытывал настоящее раскаяние. С религиозной точки зрения, ответ на вопрос: Почему люди болеют? — заключается в греховной природе человека. Русская пословица гласит: «Все болезни по грехам нашим!». Но иногда, Бог посылает человеку болезни. Во-первых, для того чтобы тот задумался о своём душевном здоровье. Во-вторых, чтобы стал на путь духовного исправления. Перечитав Евангелие понял, что лучшим целителем всех времен и народов был Иисус Христос!
2. Полностью пересмотрел отношение к телу. Отказался от привычек, которые вредили моему здоровью: алкоголя и курения. Стараюсь придерживаться правильного питания, избегая жирной, жареной, сладкой, ненатуральной пищи. Веду активный образ жизни. Летом много времени провожу на даче, стараюсь чаще бывать у своих родственников в деревне. Кроме того, подолгу хожу пешком.
3. Хотя у меня критические взгляды на ситуацию в стране и мире, пытаюсь избегать негативной информации. Избавился от телевизора, стараюсь чаще общаться с единомышленниками по вере и людьми. Особенно с теми, кто позитивно влияет на мою ауру.

Постоянно болею, как поднять иммунитет. Постоянно болею простудными заболеваниями: как повысить иммунитет?

Привет всем! Темы повышения я  неоднократно касался в своих статьях : ЗДЕСЬ , ТУТ , ТАМ  и многих других. Но вопрос о повышении иммунитета все равно не дает покоя многим читателям, появляются все новые вопросы. Сегодня ответим одному читателю, но такая проблема есть у многих. «Постоянно болею простудными заболеваниями: как повысить иммунитет?» — с таким вопросом ко мне обратился читатель моего блога. Будем разбираться!

Мы часто задаем вопрос: как повысить иммунитет, так как у многих возникают сомнения, а хороший ли у него этот самый иммунитет?

Врачи характеризуют его как защитные силы организма. А защищать сегодня есть от чего! Хорошая иммунная система должна быть непреодолимым барьером на пути самых разных инфекций – вирусных, грибковых, бактериальных. А если этого не происходит?

1.Признаки ослабленной иммунной системы

Если вирусные заболевания, такие как грипп, ОРВИ повторяются чаще 6 раз за год, то ваша иммунная система не просто обессилена, она находится в самом жутком состоянии.

Также, если после болезни взрослому человеку трудно восстановиться, то это еще один признак. Грибковые, аллергические заболевания, дисбактериоз – еще три признака ослабленного иммунитета.

Слабость, постоянная сонливость, апатия, нежелание чем-либо заниматься — просто кричат — надо повысить защитные силы, заняться собой!

2.1 Чеснок, мед, лимон

Заняться своим здоровьем можно в домашних условиях. Я расскажу, какие следует приготовить средства, повышающие наши защитные силы.

Медово-лимонное средство

Отличный помощник при частых простудных заболеваниях:

• — берем две головки чеснока,
• — 200 грамм меда (мед должен быть настоящий),
• — четыре лимона.

Чеснок очищаем, пропускаем через мясорубку, в смесь кладем нарезанные неочищенные лимоны с кожурой, все перемешиваем с медом. Смесь укладываем в банку, закрываем крышкой, ставим в холодильник. Принимаем перед каждой трапезой по 2 ч. ложечки. Курс — 12 дней.

Противопоказано к этому рецепту при язве и гастрите.

Эта смесь хороша тем, что спасает от заражения даже тогда, когда мы находимся рядом с больным гриппом. Это средство делает моя семья, все мои друзья. Очень помогает!

Очень быстро активирует защитные силы ореховая настойка. Берем два стакана измельченной скорлупы кедровых орешков, заливаем бутылкой водки, настаиваем в темном шкафу 60 дней. Пить надо по половине чайной ложечке перед каждым приемом пищи. Курс — 21 день. Таких курса надо сделать три.

2.2 Компот с травами, продукты, прополис

Укрепляем иммунитет народными средствами на основе трав. Для целебного компота надо взять следующие компоненты:

• — взять травы, все по 1-й части – мелисса, мята, цветки каштана, иван-чай — перемешать,
• — взять 5 столовых ложек смеси, залить одним литром кипятка,
• — 2 часа настоять, процедить,
• — долить компот из смородины, клюквы, вишни, калины, приготовленный без сахара в 2-х литрах воды,
• — пить по 0, 5 литра ежедневно.

На вопрос: какие продукты повышают наши защитные силы? Отвечу: чеснок, лук, морковь, имбирь, редька, сельдерей, петрушка, клюква, цитрусовые. Все очень просто, главное, доступно!

Посмотрите Есть возможность купить аптечные препараты, например, настойку прополиса. Ее принимают по 25 капель на небольшое количество воды. Пить за 30 мин. до приема пищи. В настойке есть витамины, масса микроэлементов.

2.3 Препараты, повышающие иммунитет

Если вы подхватили простудное заболевание, лекарства вам помогут, только надо знать, какие.

Давайте посмотрим, какие лекарства заслужили доверие докторов и пациентов.

Иммунал. Его основой является экстракт эхинацеи. Принимать его надо от 1 до 8 недель, потом сделать перерыв, затем повторить такой же курс. Есть еще настойка эхинацеи доктора Тайсса, тоже хорошее лекарство.

Экстракт элеутерококка. Эффективный, недорогой природный медикамент, придающий силы. Особенно полезен во время больших умственных, физических нагрузках. Такими же способностями обладает настойка женьшеня, а также лимонника китайского.

2.4 Иммуностимуляторы бактериального происхождения

Эти вещества содержат ферменты возбудителей некоторых заболеваний, поэтому помогут организму создать защитные тела, тем самым укрепить иммунную систему.

• Рибомунил. Применяется при болезнях органов дыхания. Абсолютно безвреден.
• Бронхо-мунал. Назначается для лечения верхних дыхательных путей. Могут принимать даже дети.
• Ликопид. Отличное вещество, укрепляющее защитные силы, можно принимать при частых вялотекущих, хронических болезнях.
• Имудон. Вещество, которое назначают для лечения инфекций ротовой полости и горла.

Можно назвать другие препараты, помогающие при инфекционных заболеваниях, это Виферон, Гриппферон, Арбидол, Анаферон, Циклоферон.

Питание — это тоже важно

Еще Пифагор говорил, что «человек есть то, что он ест». А его ученик Платон замечал: «Вот человек, который молит о здоровье и доброй старости: однако огромные блюда и нафаршированные мясом кушанья препятствуют богам выполнить его моления». А еще позже натуропат Поль Брэгг грустно шутил, что человек роет себе могилу ложкой и вилкой.

Свой путь к сохранению здоровья многие умные головы предлагали начинать с заботы о рационе. И не зря. Ведь пища — как подкладываемые в печку дрова. Какого они качества, так и гореть будут. И, сколько проработает эта печка, тоже от дров зависит. Ну, и от хозяев, конечно.

В сочинении «В здоровом теле — здоровый дух» в качестве одного из примеров методик оздоровления можно вспомнить систему
доктора наук Галины Шаталовой. В
1970-х годах двадцатого века она в своей «Системе естественного оздоровления» доказала, что мы потребляем гораздо больше пищи, чем нужно нашему организму. Причем, чаще всего пища эта не только вредна, но и опасна. Человек, как утверждала Шаталова, существо не плотоядное, но и не жвачное животное, которое питается только подножными кормами. Человек — существо плодоядное. Его рацион издревле составляли злаковые, бобовые, орехи и другие плоды. Они не должны подвергаться тепловой обработке, либо могут, но по минимуму. Табу Шаталова предлагала наложить на употребление сахара, рыбы, мяса, очищенной муки, кондитерских изделий, чая, кофе, алкоголя.

Разработанная ею «Система естественного оздоровления» до сих пор имеет своих последователей и продолжает находить новых, потому что действительно помогает больным людям и включает в себя элементы рационального питания, а также дыхательные упражнения, физические тренировки, закаливающие процедуры. Но и это еще не все. Шаталова приобрела мировую известность, когда с командой из своих пациентов и последователей (а это, как правило, были люди, страдающие какими-то хроническими забодеваниями) отправлялась в экспедиции, чтобы показать реальные возможности человеческого организма. Группы под руководством Шаталовой поднимались в горы и пересекали пустыни, довольствуясь скудным дневным рационом из ста грамм крупы и сухофруктов.

И это только одна из методик. А есть еще работы Поля Брэгга, Ильи Мечникова, есть система сыроедения, раздельного питания, вегетарианства, питания по группе крови, методика лечебного голодания и многое другое. Все они по-своему полезны, и книги о них несут в себе целый кладезь ценной информации о человеческом организме. Что именно подойдет вам — уже нужно советоваться с врачами и вникать в суть методик самим.

Разговоры о питании особенно актуальны в наше время. Вокруг нас столько соблазнов! Самых разных, и пищевых тоже. Детям все хочется попробовать, обо всем получить собственное мнение. Все это — сладкое, жевательное, сосательное — как правило, не просто бесполезная трата денег, но и сомнительная польза для организма, особенно детского.

Не нужно быть гермафобом (бояться микробов)

Если вы один из тех людей, кто не хочет пользоваться твёрдым мылом, считая, что на нем остаются микробы, вы слишком озабочены чистотой, что также не очень хорошо.

Конечно, мыть руки после посещения туалета, это естественно и обязательно, но не стоит сходить с ума, дезинфицируя всё и всегда.

Доктор Фрэнк Липман считает, что существуют некоторые научные основания (известные как гигиенические гипотезы), которые говорят о том, что иногда полезно «запачкаться».

По его словам, полезные ошибки очень важны для нашего здоровья и иммунитета, поскольку они обеспечивают оптимальное функционирование нашего микробиома и нашей иммунной системы.

Мы строим нашу иммунную систему благодаря воздействию разных видов бактерий. Злоупотребление антибактериальным мылом, дезинфицирующими средствами и антибиотиками, которые убивают как плохие, так и хорошие микроорганизмы, может иметь печальные последствия для здоровья.

9.

Часто болею гриппом. Почему я так часто болею гриппом?

Средний риск заболевания гриппом у взрослого человека составляет всего два раза за 10 лет. Тогда почему многие из нас болеют гриппом каждую осень?

Взрослые люди гораздо реже переносят грипп, чем они думают. Часто пациенты путают симптомы гриппа с подобными симптомами обычных ОРВИ и ОРЗ. Также врач рассказал мне, что детский организм подвержен вирусу гораздо сильнее, чем взрослый. Поэтому дети болеют ГРИППом, в среднем, один раз в два года.

И напоследок мой хороший знакомый рассказал мне, что у людей есть ряд привычек, которые повышают риск заразиться гриппом. Этот список я хочу привести вам в полном объеме.

1. Курение

Сигаретный дым негативно воздействует на реснички внутри носовой полости. А, как известно, эти реснички служат своеобразным барьером для вирусных инфекций. Так что зависимость здесь самая прямая. К тому же, доказано, что курение ослабляет иммунную систему . Так что выводы делайте сами…

2. Привычка пользоваться спреями для рук

Почти у каждого из нас в кармане или на рабочем столе есть баллончик «дезинфицирующего» спрея для рук. Но мало кто знает, что такие спреи справляются с бактериями так себе. Так что лучше завести привычку чаще мыть руки с мылом.

3. Привычка трогать лицо руками

Почесать нос, задумчиво потереть подбородок, щипать себя за губу, тереть глаза пальцами. Ну ка, признавайтесь, как часто вы трогаете свое лицо грязными руками? Мало того, что такая привычка увеличивает риск заражения гриппом, так она еще и приводит к воспалениям кожи и слизистой оболочки глаз .

4. Привычка грызть ногти

Грипп передается бытовым путем через предметы обихода. Вот подумайте, как можно грызть ногти, например, в офисе, когда пол коллектива кашляет и чихает?

5. Привычка ходить на работу с ГРИППом

Вот эту привычку, наверное, стоило бы поставить на первое место. Грипп передается от зараженного человека до момента заболевания (1-2 дня) и на протяжении 7 дней после появления первых симптомов. Таким образом, человек может быть заразен (носителем вируса), еще не зная о том, что он заболел. Но, несмотря на это, мы, даже зная что больны, все равно идем на работу. И заражаем коллег, вместо того, чтобы лечиться дома в условиях карантина.

6. Привычка к самолечению

Один раз при остром респираторном заболевании врач выписал вам антибиотик. И теперь вы принимаете это средство при первых симптомах простуды. Ну а как же, лучше ведь предупредить заболевание, чем его лечить, думаете вы. А никто не говорил вам, что антибиотики снижают иммунитет? И вообще, разве вы не знаете, что самолечение может быть весьма опасным для здоровья? Так что никакого самолечения! При первых признаках болезни вызывайте врача на дом.

7. Частое посещение поликлиники

Почему в предыдущем пункте мне посоветовали вызывать врача именно на дом? Да потому что привычка посещать поликлинику по поводу и без повода также повышает риск подхватить вирус ГРИППа. Зачем, скажите, просиживать по несколько часов под кабинетом у врача, рядом с такими же как и вы носителями вируса?

8. Привычка целоваться при встрече

Все ведь замечали эту повальную моду среди молодых людей? Они, наверное, забыли, что грипп передается воздушно-капельным путем. Вот и целуются направо и налево. Нет, безусловно, я не против поцелуев, и уж конечно не против дружеских рукопожатий, но если присутствуют какие-либо симптомы заболевания, лучше перенести вежливость и любезности на более подходящее время.

9. Привычка волноваться по поводу и без

Паника не только делает человека глупее. Как утверждают американские исследователи, она ослабляет иммунитет и делает нас беззащитными перед любой инфекцией — не говоря уже о таких последствиях стресса, как бессонница, расстройства пищеварения и ослабление сердечно-сосудистой системы. Чтобы дать своим нервам передохнуть, попробуйте попить успокоительные чаи с ромашкой или мятой, больше гуляйте и ни в коем случае не жертвуйте сном.

10. Привычка ходить без шапки в мороз

Или ходить в холодную погоду в легкой одежде. Безусловно, ГРИПП и ОРВИ вызывает не переохлаждение, а возбудители заболевания — вирусы , которые находятся на окружающих поверхностях и «сидят» в окружающих людях. Но на фоне переохлаждения (впрочем, как и других неблагоприятных воздействий, временно снижающих иммунитет) человек становится более восприимчивым к вирусам и заболевает с большей вероятностью. Кроме того, привычка одеваться не по погоде, кроме ГРИППа, грозит рядом заболеваний, среди которых такие как отит , цистит , ангина , менингит и т.д.

Постарайтесь избавиться хотя бы от трех привычек из этого списка, и вы заметите, что Грипп и ОРВИ будут «цепляться» к вам гораздо реже.

• Грипп при беременности
• Ошибки в лечении гриппа
• Эпидемия гриппа: НЕ паниковать!

2 вариант

Свое мнение, так сказать соображение, о правильном и здоровом образе жизни, хочу начать с воспоминаний о моем дедушке. Это был уникальный человек. Несмотря на то, что жизнь его никогда не баловала, он оставался жизнерадостным, отзывчивым, добрым человеком. Сколько его помню, он очень редко болел, хотя прошел вторую мировую войну, был ранен, пережил голод в Поволжье. Был он среднего роста, но сильный и выносливый. И вот почему.

Дедушка вставал очень рано, и неизменно, свой день начинал с зарядки. Делал ее внимательно, не торопясь. Ел он по часам. Нас учил никогда не переедать. Прием пищи для него был как определенный ритуал. За столом мало разговаривал, медленно ел, тщательно пережевывая пищу. Пищу ел всегда свежую и нежирную

С осторожностью относился к печеному и сладостям, и строго следил, чтобы мы, его внуки, не увлекались этим, по его мнению “вредным и бесполезным занятием”

Человеком он был глубоковерующим и соблюдал все посты, рекомендуемые церковью. Кроме того, еще раз в неделю, делал разгрузочный день, когда ел в основном молочное, овощи и фрукты.

Климат, где мы жили, был относительно теплый зимой и очень жаркий летом. Так вот, дедушка старался даже зимой, если не шел снег, купаться в водоеме. А еще он был большой любитель путешествовать и заядлый рыбак. На рыбалку ходил пешком, если расстояние было не более десяти километров. Нам он всегда объяснял пользу от хождения пешком. От рыбалки он получал истинное удовольствие, потому что наслаждался свежим воздухом, неспеша обдумывал планы на будущее. Он всегда говорил, что на природе его мысли прибывают в гармонии с духом и телом. Дедушка прожил долгую и яркую жизнь.

Так вот, чему я посвятила эти воспоминания. Если человек с ранних лет будет вести здоровый образ жизни, он сможет выстоять и преодолеть любые жизненные трудности. Необходимо закаляться, то есть, зимой и летом обливаться холодной водой. Много ходить пешком и почаще бывать на свежем воздухе.

В доме, в где находитесь, постоянно должна быть отпимальная температура, не жарко и не холодно. Постоянно проветривайте помещение от неприятных и вредных запахов. Избегайте вредных привычек (алкоголя и табакокурения). Старайтесь есть в одно и тоже время, употребляйте в свой рацион побольше фруктов и овощей.

В заключении хочу сказать:”Возьмите за девиз, общайтесь чаще с людьми на позитиве, и никогда не теряйте присутствие духа. И я верю, тогда у вас все получится, и вы всегда будете бодры духом и здоровы телом”.

Если человек не болеет это плохо. Почему одни люди никогда не болеют, а для других это обычная практика

Эксперты точно не знают, почему некоторые люди никогда не болеют, но имеется несколько предположений. Вот некоторые из них.

Занятия спортом

В среднем за свою жизнь каждый человек подвержен простудным заболеваниям около 200 раз, длятся они обычно около пяти дней. От гриппа мы страдаем в среднем 16 раз.

Эксперты считают, что чем лучше будет ваша физическая форма, тем легче бороться с болезнями и инфекциями. Люди, которые регулярно занимаются спортом, имеют меньше шансов заболеть — возможно, потому, что это улучшает их иммунную систему.

Бездействие может привести к ожирению и падению уровня лейкоцитов — клеток, которые защищают нас от различных вирусов.

Исследование, проведённое в Британском журнале спортивной медицины, показало, что отличная физическая форма и ежедневная активность снижают риск простуды почти на 50 процентов.

Генетическая предрасположенность

К сожалению, нет способа контролировать главный фактор, который влияет на то, как вы реагируете на вирусы — ваши гены.

Учёные пытаются взломать генетический код и точно понять, что делает организм, чтобы отразить болезнь. Но пока унаследованный высокий уровень лейкоцитов — это лучшая защита.

Это не значит, что у вас или у меня лучшая или худшая иммунная система. Это просто означает, что один человек может справиться с простудой лучше, чем другой.

Физическая активность в детстве

Есть основания полагать, что чем больше бактерий и вирусов соприкасается с ребёнком , тем более устойчивой будет его иммунная система. Учёные называют это «гипотезой гигиены». Так что, если вам позволяли есть червей и играть в грязи в детстве, то вам повезло.

Исследования показывают, что широкое использование дезинфицирующих, антибактериальных продуктов и предотвращение загрязнения могут помешать детям развить здоровые кишечные бактерии.

Одно исследование, проведённое детским центром Джона Хопкинса в Мэриленде, США, показало, что у детей, которые вырастают под воздействием бактерий и вирусов, уровень астмы и аллергии ниже.

Предполагаемая связь между воздействием грязи на ребёнка и его иммунной системой остаётся предметом многочисленных споров.

Чистота рук

Частое мытьё рук улучшит самочувствие и снизит риск простудных заболеваний. Исследования показывают, что в среднем мы касаемся лица 16 раз в час, тем самым перенося на него бактерии с грязных поверхностей. Поэтому, поддерживая руки в чистоте, вы защищаете себя от болезней.

Исследователи из Университета Аберистуита в Уэльсе призывают людей приветствовать друг друга соприкосновением кулаков, вместо обычного рукопожатия. Они утверждают, что через рукопожатие передаётся в десять раз больше бактерий.

Если изменить приветствие, то во время эпидемии гриппа можно снизить риск заражения.

Стресс

Хотя исследования показывают, что кратковременный стресс может быть полезным, но он также может оказывать негативное влияние на вашу иммунную систему.

В течение продолжительного времени в больших количествах кортизол, гормон стресса, подавляет эффективность иммунной системы.

Если вы относитесь к тому типу людей, которые легко подвергаются стрессу, то, как утверждают исследователи, вы также можете быть более подвержены заболеваниям.

Со временем стресс может нанести серьёзный ущерб вашей иммунной системе и в два раза увеличить вероятность заболеть.

Здоровый сон

Регулярный режим сна — основа крепкого здоровья. Если вы спите менее пяти с половиной часов за ночь, то ваш шанс простудиться в четыре раза выше, чем у того, кто спит по семь часов в сутки. Сон оказывает огромное влияние на иммунную систему.

Здоровое питание

Секрет крепкого здоровья зачастую связан с правильным питанием . Эксперты говорят, что ваш иммунитет связан с тем, получает ли ваш организм нужные питательные вещества или нет.

Как показывает практика, здоровое и разнообразное питание может укрепить вашу иммунную систему.

Почему люди болеют?

Я стремлюсь жить так, чтобы не быть обузой для близких. Но посмотрите вокруг себя

Сколько людей 20–50 лет требуют неустанной заботы из-за своего беспомощного состояния, случившегося по причине беспечности, неосторожности, пристрастия к пагубным привычкам? Безразличное отношение к собственному здоровью — это становление своих интересов выше интересов других, неуважение близких, кратчайший путь в мир иной. Мировая статистика о причинах смерти приводит такие данные:

• старость — 10%;
• несчастные случаи — 20%;
• различные болезни — 70%.

На естественный уход из жизни и ЧП люди пока повлиять не могут, в вот поберечься от смертельных недугов вполне способны. Зачем доводить свой организм до столь удручающего состояния, коллекционируя различные заболевания и патологии?

Вариант 2:

Здоровье – это одно из самых важных благ, которое может быть у человека. Оно влияет на все сферы жизни: на работу, на отношения с близкими, на настроение и на общее качество жизни. Поэтому, чтобы быть счастливым и успешным, нужно заботиться о своем здоровье.

Одним из самых эффективных способов сохранения здоровья является занятие спортом. Регулярные тренировки помогают укрепить мышцы, улучшить кровообращение, увеличить выносливость и улучшить настроение. Кроме того, спорт помогает бороться с излишним весом, что является одной из главных проблем современного общества.

Однако, здоровый образ жизни не ограничивается только спортом

Важно также следить за питанием, избегать вредных привычек, регулярно проходить медицинские обследования и получать достаточно сна. Все эти меры помогают сохранить здоровье и предотвратить развитие многих заболеваний

Кроме того, здоровый образ жизни включает в себя и психологическое благополучие

Важно научиться управлять своими эмоциями, избегать стрессовых ситуаций и находить время для отдыха и развлечений. Все это помогает сохранить психическое здоровье и улучшить качество жизни

Одним из самых важных аспектов здорового образа жизни является правильное питание. Нужно употреблять достаточное количество фруктов, овощей, зелени, белковых продуктов и жиров

Также важно избегать переедания и употребления вредных продуктов, таких как фастфуд, сладости и газированные напитки

Кроме того, здоровый образ жизни включает в себя и регулярные медицинские обследования. Нужно регулярно проверять свое здоровье и проходить необходимые процедуры, такие как общий анализ крови, УЗИ, ЭКГ и т.д. Это помогает выявлять заболевания на ранней стадии и предотвращать их развитие.

Кроме того, здоровый образ жизни включает в себя и отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя. Эти привычки негативно влияют на здоровье и могут привести к развитию многих заболеваний.

Важно также уделять внимание своему психическому здоровью. Нужно научиться управлять своими эмоциями, избегать стрессовых ситуаций и находить время для отдыха и развлечений. Это помогает сохранить психическое здоровье и улучшить качество жизни

Это помогает сохранить психическое здоровье и улучшить качество жизни.

В целом, здоровый образ жизни – это не только забота о своем теле, но и о своей душе. Только так можно достичь гармонии и счастья в жизни. Поэтому, следует уделять достаточно внимания своему здоровью и заботиться о нем на протяжении всей жизни.